HATHA YOGA et YIN YOGA avec Nathalie , le mercredi de 9h15 à 10h30 et de 10h45 à 12h00
Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit que Nathalie met en mouvements à travers la pratique des Karana, terme japonais qui signifie "série de mouvements, enchainements".
Les bénéfices d'une pratique régulière du yoga se mesurent sur plusieurs plans :
Reprendre contact avec ses sensations corporelles
Le corps s'assouplit et se tonifie, le sens de l'équilibre s'affine
La qualité de sommeil augmente, la confiance en soi s'accroit.
Salle Cherpin, 69620 Theizé
