La relaxation avec Coralie, le jeudi de 17h30 à 18h30
Ce nouveau cours, proposé par Coralie, vous emmènera à obtenir une détente physique et mentale par la diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse.
Son objectif est en 3 catégories : détente corporelle, apaisement mental, gestion du stress.
La détente corporelle réduit les contractions musculaires et ralentit le rythme respiratoire et cardiaque
L'apaisement mental aide à faire le vide, à calmer le système nerveux et à prendre de la distance avec les pensées négatives.
La gestion du stress sert d'antidote naturelle contre l'anxiété, la fatigue, le surmenage et les troubles du sommeil.
Coralie vous aidera à atteindre ces 3 objectifs tout au long des séances
Salle d'Animation Rurale de Frontenas (69620)
