Pilates tous publics avec Sabah, le mercredi de 9h00 à 10h00
Joseph Pilates a initié cette méthode douce mais puissante qui vise l’harmonie entre la santé, le corps et le mental.
Le Pilates améliore la posture et le renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient plus fort et souple. La cible principale est la respiration, le positionnement du corps afin de rendre efficace chaque exercice travaillé par chaînes musculaires.
Afin d'être toujours à l'écoute des participants, Sabah se forme auprès d'institution reconnue. Diplômée du cursus complet Pilates Matwork 1, Sabah s'adresse à tous publics adaptés et pathologique, aux femmes enceintes, et une possibilité d'exercer le Pilates avec du petit matériel. Vous découvrirez dans ces séances, un travail en profondeur des muscles.
Sabah apportera sa touche personnelle avec passion
Salle d'Animation Rurale de Frontenas (69620)
